Витамина С в шиповнике намного больше, чем в лимонах, апельсинах и мандаринах вместе взятых.
Компот из сухофруктов полезен веществами, содержащимися в тех ягодах, из которых он приготовлен. Соответственно, разные компоненты напитка оказывают разное воздействие.
Смотрите также инфографику: Как наш организм подсказывает нам сигналы о болезни
Так, курага богата провитамином А, а также полезными сахарами и рекомендована при сердечных заболеваниях. Чернослив — насыщен витаминами группы B и балластными веществами. Изюм – незаменимый источник витамина Р, известен успокаивающим воздействием, а также пользой для нервной системы, сердца и легких. Яблоки – кладезь витаминов, необходимых человеку: А, В1, В2, С, РР. Они также богаты клетчаткой, как и груша. Последняя способствует выведению тяжелых веществ и токсинов.
Смотрите также инфографику: Распорядок работы мозга на протяжении дня
