Нарушение "внутренних часов" организма ведет к ухудшению самочувствия и даже развитию различных заболеваний.
Попробовать совместить свой жизненный график с природными биоритмами все же стоит, так как это гарантированно принесет колоссальную пользу вашему здоровью.
Смотрите также инфографику: Секреты здорового сна
Примечательно, что послерабочая усталость может повысить творческие силы, а утомление позволяет мозгу проще принимать альтернативные, порой неожиданные решения.
На основании данных Всемирной организации здравоохранения, Всемирного банка, а также государственных служб статистики стран мира, эксперты компании 24/7 WallSt составили рейтинг самых здоровых и нездоровых государств. Девятью другими самыми успешными в сфере здравоохранения странами стали: Норвегия, Швейцария, Люксембург, Япония, Исландия, Австрия, Сингапур, Швеция и Австралия. Параллельно эксперты составили "антирейтинг" — список стран с самыми низкими показателями. Возглавил его Судан со средней продолжительностью жизни населения чуть более 60 лет.
